• michelle lewin

   

  A través de sus cuentas oficiales en las redes sociales compartió su historia. Para el año 2009 pesaba 67kg, con una altura de 1.64 cm y confiesa que su dieta semanal constaban de 2 o 3 pizzas, pastas, risotto y mucho helado.
  En la actualidad, con un cuerpo logrado tras arduas rutinas de ejercicio y alimentación saludable, pesa 54kg y se ve tonificada y, para muchos, atractiva.
  La modelo venezolana, residenciada en Miami, Michelle Lewein, agrega que "Si yo pude cambiar mi cuerpo tu también lo puedes hacer", como un tip motivación a todos sus seguidores de las redes sociales con quienes compartió el sorprendente cambio del "Antes y el después"
  Sin duda, además de la motivación y el esfuerzo propio, también cuenta con el apoyo de su esposo y entrenador personal, Jimmy Lewin

 Michelle Lewin es una competidora y modelo fitness de origen venezolano. Es un país famoso por ser la mejor fábrica del mundo de misses en certámenes de belleza no es extraño que ahora comiencen a “producir” competidoras fitness.

 atural de Maracay, Venezuela, era conocida en su ciudad natal como la “flaca bella”. Tenía apenas 17 años y pesando solo 41 kilos empezó a entrenar en un gimnasio para mejorar físicamente. Según ella:Odiaba mi cuerpo, especialmente mis piernas. Y sabes, las latinas siempre deseamos piernas y glúteos grandes y tonificados.

Toda Maracay me recuerda como ‘La flaca bella’.  Por eso comencé a entrenar. Principalmente para mejorar mis piernas.  Al final, junto con mi madre acabamos entrenando piernas cuatro veces a la semana.
Por eso hoy tengo piernas desarrolladasMichelle, de 28 años, adoptó el apellido de su marido, el también competidor fitness Jimmy Lewin. Michelle Lewin es en la actualidad competidora fitness de nivel profesional. Aunque todavía no ha ganado ninguna competición profesional lo que si puede estar segura es que ha ganado una auténtica legión de seguidores en las redes sociales.

Dieta de Michelle Lewin.
Preguntada por la dieta habitual que sigue, afirma que depende mucho de si se está preparando para una competición o no, pero que intenta mantenerse bien todo el año.
Una dieta típica de ella sería la siguiente:

1. Batido de proteínas con harina de avena
2. Jamón con Crackers suecos (Wasa)
3. Pechuga de Pollo con Arroz Integral
4. Chuletas de cerdo con ensalada
5. Carne con espárragos y espinacas
6. Salmón con Brocoli
7. Batido de proteínas de caseína (Antes de acostarse)
8. 
   

   Suplementos nutricionales que habitualmente toma Michelle

9. Proteína de aislado de suero
10. Caseina Micelar
11. Aminoácidos ramificados (BCAA)
12. Antes de entrenar un complejo estimulante del óxido nítrico
13. Complejos multivitamínicos y minerales

14. . Admira la belleza y el nivel físico de esta venezolana.  !